Почему так, только богу известно. +500
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 106,90g | Karb: 209,87g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущённое Молоко, Київхліб Лаваш Персидський, Своя Лінія Сир Кисломолочний Нежирний, Цукаты. Öğle Yemeği: Свиточ Шоколад Черный Трюфель, Галичина Сметана 15%, Галя Балувана Пельмени из Индейки, АТБ Сгущённое Молоко, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Рогачев Сгущённое Молоко, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Ферма Сыр Моцарелла. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
Yorumlar
Виктория, не стрессуйте так. Возможно проблема именно в этом.
Стресс, недосып сказывается на результате. А с семью детьми естественно это присутствует в вашей жизни. Как мама маме посоветую успокоительные настойки, я покупала в аптеке болтушки, витамины группы В. Постараться наладить сон. Пусть это будет 6-7 часов но качественных, никаких гаджетов и тв за 2 часа до сна.
Я знаю вы не новичок здесь, помню вас. Не бейтесь за каждые граммы. Просто придердивайтесь дальше своего режима, возможно нужно побыть на поддержке. Организму нужно привыкнуть к новому весу.
29 Eyl 22 üye tarafından: wkvarchula
|
Нужно учитывать особенности женского организма тоже.
На своём примере: за неделю до КД- отек, 2 недели вес стоит или прыгает, 4 неделя отвес то что прилипло до Кд и минус 200-300 грамм,например.
Овуляция- тоже отек.
Веду дневник и слежу за циклом чтобы не расстраиваться.
Прислушайтесь к себе и своему организму.
И не забывайте хвалить себя, посмотрите какой путь вы уже прошли😇
29 Eyl 22 üye tarafından: wkvarchula
|
wkvarchula, благодарю. Сейчас стресса то почти нет. Сплю нормально. Младшей то уже 1.9. Я на дефиците только 2 месяца. Очень хочется спорт подключить. Но, реально нет времени, хотя можно, но только ночью😂. Бубу держать свои 1300 и посмотри, как дальше будет.
29 Eyl 22 üye tarafından: viktoriavip77
|
29 Eyl 22 üye tarafından: wkvarchula
|
для мене це завжди пекло, можливо не виспались чи набряк?)
29 Eyl 22 üye tarafından: ana7tasiaaa
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|