hestin.atas.asih Günlüğü, 29 Eyl 22

hestin.atas.asih Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kalau mkan byk malah turun & jgn lupa penuhi kebutuhan protein nya,di aku ngaruh bgt,pernah proteinku cuma setengah dr target malah gak turun,tp pas aku penuhin kebutuhan proteinku bahkan melebihi target malah cepet turunnya tp kalori tetep dibawah tdee y

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Eylül 2022:

1510 kcal

Yağ: 48,80g | Prot: 76,16g | Karb: 204,06g. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe. Aperatifler/Diğer: Bubur Kacang Hijau, Bubur Kacang Hijau, Gula Pasir. devamı için...

1479 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

23 Destekçi Destek

Yorumlar

itu apa kak,klo boleh tau?

29 Eyl 22 üye tarafından: Lauraolla

pkek santan kah kak

29 Eyl 22 üye tarafından: gitaarsy

@gita pakai feber cream sama daun pandan gula stevia udah beres hehe

29 Eyl 22 üye tarafından: hestin.atas.asih

@Lauraolla bubur kacang ijo . Kacang ijo di masukan air trus di rebus sampai empuk masukin daun pandan dan feber cream sama gula stevia 2 udah manis enak pula

29 Eyl 22 üye tarafından: hestin.atas.asih

fiber itu apa kak??

29 Eyl 22 üye tarafından: Hartini28

maksud nya fiber cream.

29 Eyl 22 üye tarafından: Hartini28

@hartini iya betull 😁😁😁😁 fiber cream

01 Eki 22 üye tarafından: hestin.atas.asih


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hestin.atas.asih Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hestin.atas.asih Günlüğü, 29 Eyl 22

Yorum Gönder

hestin.atas.asih Kilo Geçmişi