29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 41,42g | Prot: 67,83g | Karb: 149,61g.
Kahvaltı: Herwell Herslim. Öğle Yemeği: Usus Ayam, Sayur Lodeh, Tahu Kukus, Bubur Nasi. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Semangka, Kue Pukis, Champ Chicken Nugget, Diasweet Stevia, Stroberi, Milk Life Fresh Milk, Gery Chocolatos. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|