|
380 кал
|
1181 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 66,19g | Karb: 134,75g.
Kahvaltı: Пряник, Зеленый Чай, Куриное Филе, Зеленый Лук, Помидоры, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Сыр Российский, Рогачев Творог 4%, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Груша, Хлеб Зерновой, Суп Пюре. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anneta_stepanenk Kilo Geçmişi
|