|
Сегодня я десятый день считаю калории - пока мне все нравится 😻 Если не считать того, что вес не падает вообще 🤣 Программа советует снизить калорийность, хм. Снижать или нет?
|
1548 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 145,44g | Karb: 118,15g.
Kahvaltı: Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Маркет Перекресток Слива без Косточки Резаная. Öğle Yemeği: Merci Шоколадные Конфеты, Сладкий Красный Перец, Тушеные Овощи, Морской Окунь. Akşam Yemeği: Лента Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Сокровища Океана Икра Трески, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, RLine Whey Протеин. devamı için...
|
|
 Yorumlar
если хочешь рпп то снижай
29 Eyl 22 üye tarafından: Alianari
|
Ой, хочу быть здоровой 👏🏻
29 Eyl 22 üye tarafından: Kate_Fomicheva
|
Ну если вес стоит, то либо снижать калории, либо добавлять активность. Ну или вы неправильно считаете
29 Eyl 22 üye tarafından: nancy ya
|
а вы какой вес указали в расчете? тот который у вас сейчас? надо желаемый,
29 Eyl 22 üye tarafından: Юрец 66
|
Лучше смотреть соотношение кбжу, при одинаковой калорийности и разном кбжу результат разный. Если много жиров /углеводов то может стоять. У меня хорошо работает 30% жиров, 30% углеводов, 40% белков
30 Eyl 22 üye tarafından: KseniyaVo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate_Fomicheva Kilo Geçmişi
|