|
Низкоуглеводный, высокобелковый день. Завтрак нагло проспала)). Поэтому день начинается с обеда. 643 кКал
|
793 kcal
|
Yağ: 21,15g | Prot: 113,81g | Karb: 35,47g.
Kahvaltı: Белый Пеликан Кунжут, Exponenta Йогурт Соленая Карамель, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Беллакт Молоко 2,2% , EDIMCU Изолят Соевого Белка, Беловежские Сыры Сыр Тильзитер 45%, Ганна Колбаса Докторская Гостовская, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Витебское Молоко Творог 1%, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|