29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 94,07g | Karb: 180,17g.
Kahvaltı: Cimory Yogurt Drink (Original), BXN Whey Protein Isolate, Quaker Whole Rolled Oats, Buah Kiwi, Buah Anggur, Pisang Mas. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Bacem, Ayam Goreng, Nasi Hitam. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Hitam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Bacem. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Febrian Junot Kilo Geçmişi
|