29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 78,31g | Karb: 231,23g.
Kahvaltı: Арбуз, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Metro Chef Тортилья Пшеничная, Лук, Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fiorella Сыр Борго Аль Тартуфо . Öğle Yemeği Öncesi: Миндаль Миндаль, Персики. Öğle Yemeği: Перекресток Инжир Свежий, Finn Crisp Хлебец, Авокадо Авокадо, Картофель Отварной, Шоколад, Оливковое Масло, Перловка Отварная, Свой Урожай Грибы Маслята. Akşam Yemeği Öncesi: Большая Кружка Ряженка 4%, Персики. Akşam Yemeği: Мёд, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetliachock Kilo Geçmişi
|