|
Ainda nao medi a cetose, mas ontem, segundo o fatsecret, nao ingeri nem 5g de carbs o dia todo... estou super bem... nada de dor de cabeça nem nada... sera q ja estou cetoadaptada_
Preciso treinaaaarrrrrrr e, segundo Dr. Souto, so devia voltar a correr qdo isso acontecesse.
|
1988 kcal
|
Yağ: 167,01g | Prot: 88,50g | Karb: 29,41g.
Kahvaltı: Shefa Creme de Leite, Café, Sadia Linguiça Fininha, Abacates. Öğle Yemeği: Cenouras. Akşam Yemeği: Sococo Leite de Coco, Sadia Linguiça Fininha, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Frimesa Nata, Carlin Queijo Mussarela Palitinho, Carlin Queijo Mussarela Palitinho. Aperatifler/Diğer: Coco Do Vale Leite de Coco, Shefa Creme de Leite, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Brasil Cacau 70% Cacau. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Como faço exercícios intensos eu só voltei a atividade física após 4 semanas... eu me sentia meio fraco nas 2 primeiras semanas... mas é q eu fazia atividade intensa...
10 Mar 15 üye tarafından: rogerpaixao
|
Sorte sua... estou começando ainda nessa fase de diminuir o carbo... não ta nada facil...
10 Mar 15 üye tarafından: Alicaat
|
Tente retomar as atividades e se sentir algum desconforto pare....acho que voce so vai descobrir tentando...ah! E se nao dwr certo em um dia retome no proximo ate seu corpo se acostumar. Boa semana :)
10 Mar 15 üye tarafından: Patty198
|
Brigadao pessoal!!! Acabou q pela correria de filho, marido, trabalho e casa, nao vai dar pra treinar hj... mas vou recomeçar devagar pra ir vendo como estou ne! Bjox
10 Mar 15 üye tarafından: Tibebel
|
10 Mar 15 üye tarafından: Fabi Olliveira
|
rsrs estou seguindo a alimentaçao paleo/lchf!
10 Mar 15 üye tarafından: Tibebel
|
Ah tá...é que como vc mencionou a cetose, pensei que estivesse seguindo Atkins. Aí olhando seu diário, ia dizer pra aumentar o consumo de verduras/legumes. Eles trazem bastante nutriente pro corpo e aí a prática de atividade física é mais tranquila. :)
11 Mar 15 üye tarafından: Fabi Olliveira
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|