30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 79,44g | Karb: 80,13g.
Kahvaltı: Яичница с помидорами и луком, Капуста тушеная, Увелка Ячневая Крупа, Форель с овощами, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Овсяноблин, Твердый Сыр Пармезан, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Махеев Горчица, Зеленый Листовой Салат, ООО "БАЛТ- ИНЕЙ' Салака. Aperatifler/Diğer: Айс Айран 2,5%, Голубика. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|