30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 89,52g | Prot: 168,70g | Karb: 249,02g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Syntrax Казеин Micellar Creme, Простоквашино Молоко 3,4%, Cemoi Французские Трюфели, Щедрые Хлебцы Ржаные, Castello Creamy Blue, Кофе, CMTech Коллаген, Кубаночка Геркулес. Öğle Yemeği: Груша, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Картофель Отварной, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, ВкусВилл Сосиски из Говядины по Стандарту, Перекресток Булочка Ржаная, Огурец (с Кожурой), Mr Molein Масло Льняное. Akşam Yemeği: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Лук, Помидоры, Milbona Сыр Эдам, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Чеснок, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, VPLab Nutrition Platinum Whey. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|