24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 29,30g | Prot: 45,98g | Karb: 135,90g.
Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar, ABC Saus Sambal, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nice & Natural, Sunpride Banana. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gustinamulyawatii Kilo Geçmişi
|