29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 67,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2592 kcal
|
Yağ: 116,94g | Prot: 111,03g | Karb: 271,60g.
Kahvaltı: Milk Kefir Bianco Naturale, Più Bene Fiocchi Biologici di Ceci Italiani, Coop Uva Sultanina, Isola Bio Latte di Miglio. Öğle Yemeği: Profitterol, Esselunga Lasagne Ai Carciofi. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue. Aperatifler/Diğer: Ecor Semi Misti Tostati, Parmigiano (in Pezzi), Babybel Mini Babybel (20g), Coop Skyr Bianco, Novi Cioccolato Fondente 99%, Panela , Mela, Miele. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|