30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 68,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 66,49g | Karb: 254,47g.
Öğle Yemeği: Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gekochtes Ei, Essiggurken, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Leo Lausemaus Leberwurst, Weizenbrötchen, Aldi Laugenbrezen. Akşam Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Maggi Sauce für Currywurst, Bockwurst. Aperatifler/Diğer: Weiss Magenbrot , Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3519 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 55 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, İş - 4 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|