11 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 147,87g | Karb: 83,47g.
Kahvaltı: Фруто Няня Пюре из Груш, Вкусный День Творог Обезжиренный, Чай с Молоком, Каша Овсяная, Premier Of Taste Брынза Классическая. Öğle Yemeği: Premier Of Taste Брынза Классическая, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Premier Of Taste Брынза Классическая, Жареная Баранина, Болгарский Перец, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком. devamı için...
|
|
2103 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|