VAAAMOOOSSSS
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 68,77g | Prot: 152,86g | Karb: 165,27g.
Kahvaltı: Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Maçã, Ovo. Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Diana Espaguete, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Callegaro Carne Moída de Acém. Akşam Yemeği: Tomates, Ovo, Bife de Fígado, Serra Uruguai Feijão Preto. Aperatifler/Diğer: Ovo, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Tchê Pão Pão de Forma. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patrick Anacleto Kilo Geçmişi
|