01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 37,67g | Prot: 50,96g | Karb: 186,40g.
Kahvaltı: Herwell Herslim. Öğle Yemeği: Sayur Tahu Toge, Telur Puyuh, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Es Teh, Tempe Mendoan, Tempe Orek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tango Wafer Vanilla, Energen Sereal Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|