30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,7 kg.
Geriye kalan: 37,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 39,74g | Prot: 64,64g | Karb: 118,16g.
Kahvaltı: Post Shredded Wheat, Bananas , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Raspberries , Unsweetened Frozen Strawberries, Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, Tap Water. Öğle Yemeği: Tap Water, Mayonnaise (Low Calorie) , Cheddar Cheese , Tomatoes, Black Forest Ham, Country Harvest 14 Grains. Akşam Yemeği: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Tap Water, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Macaroni (Cooked). Aperatifler/Diğer: Unsweetened Frozen Strawberries, Philadelphia Regular Cream Cheese, No Name Sesame Rice Crackers, Tap Water. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|