01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 33,30g | Prot: 25,64g | Karb: 153,48g.
Kahvaltı: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نيدو لبن بودرة, جبنة رومى جبنة رومى , فيتراك مربى فراولة فيتراك, توست اسمر ناشف توست اسمر ناشف . Öğle Yemeği: Nescafe نسكافيه 3 في 1, بار نيوتري فيت بار نيوتري فيت. Akşam Yemeği: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نستلة نسكافيه دينا 2*1, ريجينا شعرية, شوربة خضار شوربة خضار , حلقات البصل (مغطاة بالخبز ومقلية). Aperatifler/Diğer: الخيار (مع القشرة). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
فى زيادة مستمرة وبلخبط كتير 😥
01 Eki 22 üye tarafından: Dina A. Goda
|
انا كمان بقالي اسبوع مش عارف اسيطر علي الاكل .. خصوصا بالليل .. واضح انها مشكلة عامة
02 Eki 22 üye tarafından: waseem naser
|
ولا يهمك ابدئي تاني توقيت صعب في ضغوط كتيره 💪💪
02 Eki 22 üye tarafından: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dina A. Goda Kilo Geçmişi
|