02 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 23,88g | Prot: 41,45g | Karb: 80,41g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Marsala Pão 100% Integral. Öğle Yemeği: Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Mel, Marsala Pão 100% Integral, Beterraba Cozida. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|