|
A marmita preparada pra levar pro trabalho. Jantar (mostarda com dois ovos cozidos e peito de frango assado).
|
1493 kcal
|
Yağ: 44,51g | Prot: 88,37g | Karb: 168,35g.
Kahvaltı: Banana Brasil Banana da Prata. Öğle Yemeği: Salada de Batata, Guanabara Bife de Res a Milanesa, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Couve. Aperatifler/Diğer: Zezé Cookies Integrais Castanha do Pará, Hortifruti Mexerica, Hortifruti Mexerica, Banana Brasil Banana da Prata. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kanandratexeira Kilo Geçmişi
|