04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4863 kcal
|
Yağ: 235,71g | Prot: 261,79g | Karb: 437,49g.
Kahvaltı: Банан, Kraft Deli Deluxe Smokey American Cheese, Meijer Boneless Ham, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Öğle Yemeği: Консервированный Тунец, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Nabisco Chips Ahoy! Red Velvet, Farmland Dairies Milk, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Обычный Майонез, Драники, President Brie, Meijer Boneless Ham, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|