04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 126,37g | Karb: 145,63g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne Moída Refogada, Hortmix Manga Picada, Aveioca Salgada. Öğle Yemeği: Salada Crua, La Vita Couve Flor e Brócolis , Tio João Arroz Integral Cozido, Fricassê de Frango. Akşam Yemeği: Molho de Tomate Caseiro, Frango Desfiado, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Frango Desfiado, Crepioca, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristinalimas Kilo Geçmişi
|