05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 107,98g | Prot: 91,86g | Karb: 57,04g.
Kahvaltı: Черкизовский Ветчина, Сыробогатов Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Рестория Шеф Соус Сливочно-Чесночный, Капучино. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Heinz Зелёный Горошек Нежный, Вареное Яйцо, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Гастроном Майонез Оливковый, Черкизовский Ветчина, Сыробогатов Сыр 50%, Рестория Шеф Соус Сливочно-Чесночный. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Красный Лук, Гастроном Майонез Оливковый, Соленые Огурцы с Укропом, Творог 5%, Малина, Домик в деревне Сметана 25%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|