05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 71,49g | Karb: 109,04g.
Kahvaltı: Творог 9%, Свинина Отварная, Овощное Рагу, Гармония Сметана 20%, Свекла Вареная, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Öğle Yemeği: Хлебопек Хлебушек с Отрубями Минус Лишний Вес, Свинина Отварная, Овощное Рагу, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Киви, Мандарины, Свекла Вареная. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|