12 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 75,47g | Karb: 67,36g.
Kahvaltı: Cafezinho, Ovo, Verde Campo Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sweetlift Natural Sweetner. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface, Palmito. Akşam Yemeği: Cebolas, Sadia Filezinho de Frango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pepino (Descascado), Palmito. Aperatifler/Diğer: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Cafezinho, Sweetlift Natural Sweetner. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|