05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 84,88g | Karb: 195,59g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яблочный Пирог, Краснобор Грудка Индейки по-Домашнему, Националь Хлопья Пшенно-Рисовые, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Глобус Хлеб Хорватский Кукурузный, Перекресток Груша Пакхам, Перекресток Апельсины, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Слива, Нектарин. Akşam Yemeği: Глобус Филе Рыбы Жареное, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Деревенская Жизнь Творог Пластовой 14%. Aperatifler/Diğer: Good Food Орех Макадамия, Кофе (из Молотых Зерен), Белевская Пастила Пастила Фруктовая Сливовая . devamı için...
|
|
1728 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 12 dakika, Ütü Yapmak - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Alışveriş - 20 dakika, İş - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 26 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|