05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 32,22g | Prot: 60,87g | Karb: 209,15g.
Öğle Yemeği: Kraft Strawberry Jam, Peanut Butter, Sun-Maid Cinnamon Swirl Bread. Akşam Yemeği: Chicken, Quinoa (Cooked), Great Value Chicken Broth, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Sweet Onions , Celery , Unico Black Beans, Butternut Winter Squash , Great Value Diced Tomatoes No Salt Added, Barilla Orzo . Aperatifler/Diğer: Cheetos Baked Cheetos (Bag), Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, President's Choice Peanut Butter Filled Pretzels, Oikos Strawberry Banana Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sprinkles123sprinkles Kilo Geçmişi
|