vinifcosta Günlüğü, 05 Eki 22

O impossível é só uma questão de opinião, "SEJA VOCE A MUDANÇA"

2208 kcal Yağ: 71,12g | Prot: 176,70g | Karb: 221,72g.   Kahvaltı: Danone YoPRO 15G High Protein, Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Laranjas, Quatá Creme de Queijo Light, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
2579 kcal Egzersiz: caminhada 6,5 - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...

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Yorumlar 
Fácil não foi e nunca vai ser , mas graças a Deus sem medicação, sem procedimento cirúrgico, apenas muita, muita, muita disciplina  
05 Eki 22 üye tarafından: vinifcosta
Felicitações por sua determinação. Deus te conceda disposição para manter!!! Felicidades!!!! 
05 Eki 22 üye tarafından: adrianomazac
Baita transformação. Parabéns!!!🎉 
05 Eki 22 üye tarafından: Amanda Suellen ❧
caramba! que resultado incrível!! Parabéns, é muita determinação 👏 
05 Eki 22 üye tarafından: gredsiq
Parabéns pela dedicação e foco 👏🏻👏🏻 
05 Eki 22 üye tarafından: jamillefreitass
Chocada com esse resultado!! Sensacional Vini 👏👏💪💪👌. Inspiração para aqueles que acham que é impossível... só vai meu amigo, vc é fantástico!🤗 
05 Eki 22 üye tarafından: Nil Galhardo
Obrigado a cada um que assim como eu comemora cada pequena vitória dos colegas aqui no app, de grão em grão e de inspirações em inspirações aqui todos chegaremos em nossos objetivos 💪 
05 Eki 22 üye tarafından: vinifcosta
Que inspiração 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
05 Eki 22 üye tarafından: _vivianesouza
boa , transformação bem sucedida . 
05 Eki 22 üye tarafından: Gilson Costa 43
Rapaz, vc esta de parabéns!!!👏👏👏 
05 Eki 22 üye tarafından: Nety Souza
👏👏👏Parabéns! Que loucura , transformação espetacular. 
05 Eki 22 üye tarafından: amaralandreia36
Um super Parabéns pelo foco e determinação 💪🏻 
06 Eki 22 üye tarafından: karine978
parabéns pelo foco e determinação. sua história e seus posts são inspiradores. te seguindo. vc é exemplo de inspiração e resiliência.  
06 Eki 22 üye tarafından: AndreBorges@oficial
que diferença incrível, parabéns  
06 Eki 22 üye tarafından: Sil Sloboda
nem parece a mesma pessoa  
06 Eki 22 üye tarafından: Sil Sloboda
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
06 Eki 22 üye tarafından: paolamake
Nossa cara, parabéns mesmo, não parece a mesma pessoa. 
06 Eki 22 üye tarafından: Bruno_Assis05
parabéns 👏 
06 Eki 22 üye tarafından: Hercilia Laporte
Uau!😳 Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾por essa conquista e há quem diga q só cirurgia resolve.  
06 Eki 22 üye tarafından: lyllì
incrível  
06 Eki 22 üye tarafından: Fabíola.fofs

     
 

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