Kate_Fomicheva Günlüğü, 06 Eki 22

Домашняя шарлотка совсем не пп 🍦
Со вчерашнего дня я перешла на систему зигзаг подсчета калорий ( по советам местных fs, худеется легче, потому что организм понимает, что всего хватит)

---

2295 kcal

Yağ: 62,23g | Prot: 116,44g | Karb: 315,48g.   Kahvaltı: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Öğle Yemeği: Show Time Попкорн Карамель, Сметана , Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Кальмар Отварной, RLine Light Whey. Akşam Yemeği: Сметана , Огурец (с Кожурой), Тефтели, Тушеные Овощи, Русский аппетит Щи Домашние. devamı için...