06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 36,97g | Karb: 112,42g.
Kahvaltı: レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: 白米, 永谷園 生姜ココナッツカレースープ. Akşam Yemeği: ご飯, チキン南蛮. Aperatifler/Diğer: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 42 dakika, Alışveriş - 5 saat, Dinlenme - 11 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|