06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 75,36g | Karb: 148,32g.
Kahvaltı: Crepioca, Guacamole com Tomates, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g). Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado, La Vita Couve Flor e Brócolis. Akşam Yemeği: Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Visconti Pão de Forma Integral, Quero Feijão Carioca, Queijo Coalho, Kiwi, DIA Manga Rosa . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristinalimas Kilo Geçmişi
|