06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 78,74g | Prot: 43,68g | Karb: 171,36g.
Kahvaltı: Baklava, Pain de Seigle Grillé, Café Expresso, Conserves de Confiture, La Brioche Dorée Mini Croissant. Öğle Yemeği: Quiche aux Épinards sans Viande. Akşam Yemeği: Parmesan (Râpé), Courgette, Florentin Pain Pita de Blé Entier, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi. Aperatifler/Diğer: Maltesers Maltesers, Baklava. devamı için...
|
|
1526 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Plyometrics - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Duş Almak - 40 dakika, Samsung Health - 13 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|