07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 28,65g | Prot: 53,01g | Karb: 162,39g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Gandum, Energen Energen Rasa Vanila. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Jeruk, Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Kroket. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cindy phatikasari Kilo Geçmişi
|