07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 59,94g | Prot: 54,52g | Karb: 204,09g.
Kahvaltı: Morin Selai Kacang, Tempe Rebus, Yamazaki My Roti Gandum. Öğle Yemeği: Lalapan, Telur Ceplok, Tempe Orek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Maggi Tomyam Flavour. Aperatifler/Diğer: Bubur Kacang Hijau, Kue Bawang, Alfamart Popcorn Karamel. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|