06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 29,40g | Prot: 53,69g | Karb: 192,58g.
Öğle Yemeği: Unico Black Beans, Kirkland Signature Quinoa, No Name Lentils, Barilla Orzo , Great Value Diced Tomatoes No Salt Added, Sweet Onions , Carrots , Celery , Chicken, Butternut Winter Squash . Akşam Yemeği: Kraft Strawberry Jam, Peanut Butter, Sun-Maid Cinnamon Swirl Bread, Hard-Boiled Egg , Red Cabbage , Tomatoes, Butternut Winter Squash , Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce . Aperatifler/Diğer: Oikos Strawberry Banana Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sprinkles123sprinkles Kilo Geçmişi
|