07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 27,01g | Prot: 75,51g | Karb: 83,76g.
Kahvaltı: Аджика, Кофе с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста тушеная, Увелка Ячневая Крупа. Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Овсяноблин, Котлеты рубленые, Куриная Грудка на Гриле, Помидор Гриль, Баклажаны Гриль. Akşam Yemeği: Махеев Горчица, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ООО "БАЛТ- ИНЕЙ' Салака. Aperatifler/Diğer: Клубника, Айс Айран 2,5%, Голубика. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|