13 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 66,95g | Prot: 130,95g | Karb: 242,25g.
Kahvaltı: Bruine Boterham, Rode Paprika, Banaan, Danone Magere Yoghurt Natuur, Becel Dressing, Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik), Ijsbergsla, Colruyt Kippewit. Öğle Yemeği: Pastasalade, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Akşam Yemeği: Colruyt Kippewit, Bruine Boterham, Eiwitshake. devamı için...
|
|
2784 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|