Juliana Ferreir Günlüğü, 07 Eki 22

Juliana Ferreir Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,4 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg. Geriye kalan: 4,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ekim 2022:

1149 kcal

Yağ: 30,98g | Prot: 72,80g | Karb: 153,76g. Kahvaltı: Nacional Papas de Aveia com Canela, Pitaya. Öğle Yemeği: Bananas, Fin Carré Chocolate Negro, Pingo Doce Atum Ao Natural, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Milho. Akşam Yemeği: Hacendado Hambúrguer de Salmão e Pescada , Cogumelos, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Milho. Aperatifler/Diğer: Ovos Moles, Kellogg's Corn Flakes, Pingo Doce Barra de Cereais Linha Frutos Vermelhos , Café Expresso. devamı için...

2645 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

São aqueles altos e baixos do costume!

07 Eki 22 üye tarafından: Amdv

Mesmo, mas desanima.

07 Eki 22 üye tarafından: Juliana Ferreir

Juliana Ferreir Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle