13 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 52,52g | Prot: 61,76g | Karb: 218,13g.
Kahvaltı: Чай, Bio Muesli Мюсли с Прибиотиками и Орехами, Савушкин Продукт Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Куриный Суп, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Макдоналдс Цезарь Ролл. Aperatifler/Diğer: Груши, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 2 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|