07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 83,39g | Karb: 147,92g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: コーヒー, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. Akşam Yemeği: ご飯, ファミリーマート 豚肉と野菜の味噌ちゃんこ鍋. Aperatifler/Diğer: 無印良品 ロールケーキ. devamı için...
|
|
1629 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 53 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|