07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 41,75g | Prot: 96,20g | Karb: 144,44g.
Kahvaltı: Continente Honey Squares, Continente Leite Magro Equilíbrio. Öğle Yemeği: Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, SOPA DIÁRIA à minha maneira, Continente Leite Magro Equilíbrio, Pão rústico à minha maneira. Akşam Yemeği: Milbona Queijo Quark, Primor Manteiga sem Sal, Vinho Tinto de Mesa, Pão rústico à minha maneira, Pingo Doce Azeite, Peixe-Espada, Compal Feijão Frade. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
Rui Gorgulho Kilo Geçmişi
|