Света-kонфета Günlüğü, 08 Eki 22

Вы молодец!💪 Это счастье какое-то есть на 2000к и вес уходит! У меня чтобы уходил вес, есть нужно не более чем на 1500. Я если начинаю есть на 1700, медленно но верно набираю вес🤷‍♀️ 

Чтобы иметь такое счастье, нужно много двигаться, вот и весь секрет 😌 

Вы наверно хорошо тренить, заметно по фигуре. при таком колораже понятно что затраты должны быть большие 🙌🔥 

красивая фигура! супер результат. мне бы минус 20 это моя мечта пока только мечта 

А я вот не люблю физ. активность всей душой 😂мне такого меню не видать .А вы умница ) 

Stefa_na_pp, нет не много, 3 раза в неделю всего. Спасибо за комплимент. Есть ещё много недочётов, но я не спешу, со временем все поправим. В этом деле главное системность 😃 

Irinapobeda$, спасибо 😌 А я вот поесть люблю, приходится работать ради чебуреков над собой 😁 

Вы прям замотивировали меня поднять калораж еще немного😂 Хотя я так туда и торты и пельмени вписываю :D Хорошего отдыха вам и интересных прогулок:) 

i.invisible.monster, спасибо ❤️ 

Молодец!!! Результат супер🙂👍 

Рано расслабились еще есть над чем работать.Алкашка сильно провоцирует переедание. 

Nikolay 121, не нужно свои проблемы проецировать на всех 😌 

Умничка! Вы все правильно делаете! У вас правильное пищевое поведение и отношение к еде) 

Отличный результат, поздравляю!!! Все очень красиво! Купальник только как-то странновато сидит. 

Света-kонфета у меня то как раз проблем намного меньше при 182 см 87 кг это намного более здоровый вес чем 68 для не самой высокой женщины.Вас по хорошему предостерегли от возможных ошибок почему вы считаете что вас кто то хочет обидеть или задеть.Вместо благодарности какая то неумелая попытка застремать не посмотрев даже на профиль и достижения человека дающего дельный совет.  

Nikolay 121, после указания на вес дальше можно даже не читать. О качестве тела, % жира, весе костной и мышечной ткани рассказывать тоже, видимо, нет смысла. Примоем весе я имею на данный момент 23% жира (биоимперданс). Что является нормой для женщин. И обиделись тут вы, что я не оценила ваше "экспертное" мнение, в котором не нуждаюсь и о котором не спрашивала. И если у вас есть проблемы с алкоголем и переданием, то не нужно считать, что так у всех) 

Света-kонфета не обиделся а не понял почему вы вместо нормальной реакции на подсказку и справедливую критику согласитесь 68 кг для женщины это прям много да вы и сами это наверное видите начали глупости писать про мои проблемы.Раз вы выложили пост значит ждете реакции.Вот вы ее и получили.Надо адекватно себя оценивать.и да мнение мое и обоснованное и самое для вас плохое что видимо и сами все понимаете что правда в моих словах есть.Поэтому и агрессивничаете. В процессе похудения алкаху лучше исключите.Единицы могут пить и не переедать.Вы можете сколько угодно себя обманывать всякими исследованиями но посмотрите на фото-вам все прям нравится.Если да тогда я вас поздравляю у вас неадекватная самооценка. 

Nikolay 121, да успокойтесь уже. Идите в свой журнал и пишите гайд по похудению. Ваше мнение мне не интересно. Вы не потрудились не просто посмотреть мой дневник, но и даже внимательно прочитать пост, который комментируете. Адекватная и аргументированная критика всегда полезна, ваше "я так считаю" оставьте при себе. 

Страшно представить что было до этого ибо сейчас по фото, ну как бы.....до идеала очень далеко 😉 Фразы про уходит вес, веселят конечно, должен уходить жир 😉😉😉 успехов в начинаниях :)  

Как здорово, что вы обратились к специалистам и так круто похудели! Хороший результат)