Ура! Отмечаю сегодня минус 20 кг 🎉 Вчера ходила на шоппинг, удивилась, что мой размер теперь S 😃 Вернее, между 44 и 46,но ближе к 44. Короче, во взрослой жизни я такого не припомню, разве что в году 2003 😁 Ем на 2000 ккал, включая пироженки, пасту, пиццу (ооо, это моя любовь просто). В отпуске разрешила себе прикладываться к сухому винишку и шампусику брют. Вес продолжает уходить 🤔 Надо больше есть, сегодня исправим этот момент 😁
|
1985 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 136,73g | Karb: 158,31g.
Kahvaltı: Вараксино Яйцо, Жар Свежар Кольцо с Творогом, Эмиль Молоко 4%, Norven Форель Слабосоленая, Лента Авокадо, Перекресток Инжир Свежий, Голубика, Клубника, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Пицца Маргарита. Akşam Yemeği: Новокубанские Сыры Сыр Монтазио, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка Филе. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Новый Свет Шампанское Брют Белое. devamı için...
|
|
1 - 20 / 56
Yorumlar
Вы молодец!💪
Это счастье какое-то есть на 2000к и вес уходит! У меня чтобы уходил вес, есть нужно не более чем на 1500. Я если начинаю есть на 1700, медленно но верно набираю вес🤷♀️
07 Eki 22 üye tarafından: Хомяктолстяк
|
Чтобы иметь такое счастье, нужно много двигаться, вот и весь секрет 😌
07 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Вы наверно хорошо тренить, заметно по фигуре. при таком колораже понятно что затраты должны быть большие 🙌🔥
07 Eki 22 üye tarafından: Stefa_na_pp
|
красивая фигура! супер результат. мне бы минус 20 это моя мечта пока только мечта
07 Eki 22 üye tarafından: Stefa_na_pp
|
А я вот не люблю физ. активность всей душой 😂мне такого меню не видать .А вы умница )
07 Eki 22 üye tarafından: Irinapobeda$
|
Stefa_na_pp, нет не много, 3 раза в неделю всего. Спасибо за комплимент. Есть ещё много недочётов, но я не спешу, со временем все поправим. В этом деле главное системность 😃
07 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Irinapobeda$, спасибо 😌 А я вот поесть люблю, приходится работать ради чебуреков над собой 😁
07 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Вы прям замотивировали меня поднять калораж еще немного😂
Хотя я так туда и торты и пельмени вписываю :D
Хорошего отдыха вам и интересных прогулок:)
08 Eki 22 üye tarafından: i.invisible.monster
|
i.invisible.monster, спасибо ❤️
08 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Молодец!!! Результат супер🙂👍
08 Eki 22 üye tarafından: Орлова С.В
|
Рано расслабились еще есть над чем работать.Алкашка сильно провоцирует переедание.
08 Eki 22 üye tarafından: Nikolay121
|
Nikolay 121, не нужно свои проблемы проецировать на всех 😌
08 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Умничка! Вы все правильно делаете! У вас правильное пищевое поведение и отношение к еде)
08 Eki 22 üye tarafından: Lenok_164
|
Отличный результат, поздравляю!!! Все очень красиво! Купальник только как-то странновато сидит.
08 Eki 22 üye tarafından: beloch15082020
|
Света-kонфета у меня то как раз проблем намного меньше при 182 см 87 кг это намного более здоровый вес чем 68 для не самой высокой женщины.Вас по хорошему предостерегли от возможных ошибок почему вы считаете что вас кто то хочет обидеть или задеть.Вместо благодарности какая то неумелая попытка застремать не посмотрев даже на профиль и достижения человека дающего дельный совет.
08 Eki 22 üye tarafından: Nikolay121
|
Nikolay 121, после указания на вес дальше можно даже не читать. О качестве тела, % жира, весе костной и мышечной ткани рассказывать тоже, видимо, нет смысла.
Примоем весе я имею на данный момент 23% жира (биоимперданс). Что является нормой для женщин. И обиделись тут вы, что я не оценила ваше "экспертное" мнение, в котором не нуждаюсь и о котором не спрашивала.
И если у вас есть проблемы с алкоголем и переданием, то не нужно считать, что так у всех)
08 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Света-kонфета не обиделся а не понял почему вы вместо нормальной реакции на подсказку и справедливую критику согласитесь 68 кг для женщины это прям много да вы и сами это наверное видите начали глупости писать про мои проблемы.Раз вы выложили пост значит ждете реакции.Вот вы ее и получили.Надо адекватно себя оценивать.и да мнение мое и обоснованное и самое для вас плохое что видимо и сами все понимаете что правда в моих словах есть.Поэтому и агрессивничаете. В процессе похудения алкаху лучше исключите.Единицы могут пить и не переедать.Вы можете сколько угодно себя обманывать всякими исследованиями но посмотрите на фото-вам все прям нравится.Если да тогда я вас поздравляю у вас неадекватная самооценка.
08 Eki 22 üye tarafından: Nikolay121
|
Nikolay 121, да успокойтесь уже. Идите в свой журнал и пишите гайд по похудению. Ваше мнение мне не интересно. Вы не потрудились не просто посмотреть мой дневник, но и даже внимательно прочитать пост, который комментируете.
Адекватная и аргументированная критика всегда полезна, ваше "я так считаю" оставьте при себе.
08 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Страшно представить что было до этого ибо сейчас по фото, ну как бы.....до идеала очень далеко 😉 Фразы про уходит вес, веселят конечно, должен уходить жир 😉😉😉 успехов в начинаниях :)
08 Eki 22 üye tarafından: dcoal
|
Как здорово, что вы обратились к специалистам и так круто похудели! Хороший результат)
08 Eki 22 üye tarafından: anastasiya_lua
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|