|
Ура! Отмечаю сегодня минус 20 кг 🎉 Вчера ходила на шоппинг, удивилась, что мой размер теперь S 😃 Вернее, между 44 и 46,но ближе к 44. Короче, во взрослой жизни я такого не припомню, разве что в году 2003 😁 Ем на 2000 ккал, включая пироженки, пасту, пиццу (ооо, это моя любовь просто). В отпуске разрешила себе прикладываться к сухому винишку и шампусику брют. Вес продолжает уходить 🤔 Надо больше есть, сегодня исправим этот момент 😁
|
1985 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 136,73g | Karb: 158,31g.
Kahvaltı: Вараксино Яйцо, Жар Свежар Кольцо с Творогом, Эмиль Молоко 4%, Norven Форель Слабосоленая, Лента Авокадо, Перекресток Инжир Свежий, Голубика, Клубника, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Пицца Маргарита. Akşam Yemeği: Новокубанские Сыры Сыр Монтазио, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка Филе. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Новый Свет Шампанское Брют Белое. devamı için...
|
|
21 - 40 / 56
 Yorumlar
Светлана Вы молодец 🤗 Не обращайте внимания на Николашу, он известная тут личность, давно его не было слышно 😂Эт он ещё в руках себя держит, он очень яростно пытается отслеживать вес всех девочек с ФС и всегда искренне не понимает почему никто его не слушает 😂 Вы никому и ничего не должны кроме себя 😉Похудеть быстро это не проблема, а вот красивое тело построить это труд, и Вы, судя по всему, это отлично понимаете 😉
08 Eki 22 üye tarafından: КатеринаСи
|
dcoal страшно представить как скучно Вы живёте, если единственная радость в Вашей жизни, ходить и гадить в чужих журналах 😂
08 Eki 22 üye tarafından: КатеринаСи
|
dcoal, мой дневник открыт, с апреля можете проследить, что и куда уходило, я ничего не скрываю. Ушло 17% жира (было 40, сейчас 23). Тотально потеря веса 20 килограмм, прирост мм (в дефиците) около 1,8 кг. Но пока цели набора мм нет, пока избавляюсь от жира. Цель 20%. Ниже в целом опускаться не рекомендуют, поскольку это чревато гормональный нарушениями. Женский организм штука сложная, нужно быть очень аккуратными.
08 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
anastasiya_lua, спасибо ❤️
08 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Катерина Си, я уже поняла, что человеку нужно признание. Не могу его выразить, к сожалению 😁
08 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
44 размер…это вы конечно преувеличили)))
08 Eki 22 üye tarafından: evgeniya586
|
evgeniya586, ну значит производитель врет) купила джинсы Benetton 38 р-р и платье размера S 😊 И я написала, что размер между 44 и 46.
08 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
КатеринаСи, чтож тогда кюговорть про Вас, если Вы знаете ВСЁ мои "гадкие" комментарии 😁, да и ничего негативного я не сказал, тут вопрос восприятия.
Автору спасибо за развернутый ответ.
08 Eki 22 üye tarafından: dcoal
|
dcoal про Вас я , к счастью, ничего не знаю 😂просто несколько раз попались Ваши коменты, если б раз в день видела, то и не заметила бы, а тут листая ленту, несколько раз подряд и в разных журналах, и, как обычно, при таких коментах, журнальчик закрыт, всё как обычно 😂
08 Eki 22 üye tarafından: КатеринаСи
|
КатеринаСи, а Вы умеете анализировать людей по открытому журналу? Интернет соцанализ? Или моя физическая форма Вам как то охарактерезует меня как человека? 😁 Вот Вы реально скучно живёте ;) я жирный, горбатый, с проблемной кожей и без зубов, а ещё у меня горб, но это не точно 😉
08 Eki 22 üye tarafından: dcoal
|
dcoal , в данном случае сложилось мнение о Вас по Вашим коментам. Думаю завтра я о Вас и не вспомню))) И уж тем более не буду анализировать 😂 Спокойной ночи)))
08 Eki 22 üye tarafından: КатеринаСи
|
КатеринаСи, слив засчитан. Вам так же спокойной ночи =*
08 Eki 22 üye tarafından: dcoal
|
Умница какая!!!🔥🔥🔥
Какое именно питание?
На 2000 ккал???
08 Eki 22 üye tarafından: kidrasovai
|
dcoal Вы про разные часовые пояса не слыхали 🤔? У меня час ночи было , и не настолько моя жизнь скучна, чтобы на ФС по ночам спорить с незнакомцами ни о чём 😂
08 Eki 22 üye tarafından: КатеринаСи
|
kidrasovai, можете посмотреть мой дневник, он виден из десктоп ной версии. Сразу скажу, что последнюю неделю часть ккал занимает шампанское и винишко 😁
08 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Замечательный результат! Всегда сравнивать себя с собой предыдущим - это и есть прогресс и признак здоровой психики. А людям, захлебывающимся от собственной жёлчи, остаётся только посочувствовать.
08 Eki 22 üye tarafından: Shevcovochkina
|
Shevcovochkina, спасибо! Ну я разная была, а вот за год себя распустила, там и депрессия после тяжёлой психологической травмы, и сломанная нога. Кстати, вот именно сломанная нога, вернее, то время, которое у меня было "на подумать", поставили мою голову на место и вернули в нужную колею. Все не просто так 😌
08 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Если говорить о тех, кто по какой-то причине пишет гадости или дает непрошенные советы, считая себя экспертами (и это даже не про мой дневник, много таких вижу под постами других авторов), то у меня они вызывают жалость и сочувствие. Что ими движет, понять мне сложно 🤷♀️ Да и если честно желания особого нет.
08 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Света-kонфета , мне по Вашим ответам было понятно, что девочка адекватная, худеет не экстремально, понимает что она делает и зачем 🤗 Я вот, в зал хожу пятый год, но в тренировках прогресса кроме увеличения весов не было ))) Сейчас новый тренер дал программу и рассчитал бжу по своему, вот теперь я вижу прогресс)))
08 Eki 22 üye tarafından: КатеринаСи
|
Катерина Си, спасибо)
У меня пока маленький опыт в зале, занимаюсь всего 3 месяца, но в сочетании с моим питанием прогресс очевиден, висцералка с 12 до 6 понизилась 😁 Выносливость повысилась, ляхи уменьшились, вообще впервые полюбила свои ножки 😍
09 Eki 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|