08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2959 kcal
|
Yağ: 95,49g | Prot: 176,86g | Karb: 338,59g.
Kahvaltı: Gocciole Biscotti, Kinder Brioss, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Milk Pro High Protein Caffè , Barilla Pasta, Formaggio Feta. Akşam Yemeği: Gimar Sashimi di Salmone, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Uramaki Salmone Avocado. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|