08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 84,52g | Prot: 74,27g | Karb: 180,57g.
Kahvaltı: Kuşburnu Marmelatı, Yağda Yumurta, Süzme Peynir, Sızma Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mayonez, Kıymalı Makarna, Havuç, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Alıç, Toz Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Nestle Portakallı Bitter Çikolata. devamı için...
|
|
2755 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 8 saat, Pilates - 2 saat, Uyku - 6 saat, Oturma - 8 saat, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|