Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jsmitherman
Günlük
08 Eki 22
jsmitherman Günlüğü, 08 Eki 22
jsmitherman Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I made it to onderland😊 so thankful! Praying I continue down down down and don't go back up into the 2's.
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,2 kg
.
Geriye kalan:
22,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Ekim 2022:
400 kcal
Yağ: 21,04g | Prot: 48,55g | Karb: 0,00g.
Öğle Yemeği:
Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast.
Akşam Yemeği:
Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) .
devamı için...
2614 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat.
devamı için...
Haftada 1,1 kg kaybediyor
28 Destekçi
Destek
Yorumlar
Congratulations!! Keep up the good work!!
08 Eki 22 üye tarafından:
89mich
You are kicking major butt.
08 Eki 22 üye tarafından:
skinnymatt
Thanks for the encouragement!
08 Eki 22 üye tarafından:
jsmitherman
Congrats!!!
08 Eki 22 üye tarafından:
John10251
Congratulations! You got this!
09 Eki 22 üye tarafından:
StormsGirl
Congratulations🎉 and amen to a continued successful journey🙏🏽
09 Eki 22 üye tarafından:
Daughter of the_King
Yea for you. A big big congrats!
09 Eki 22 üye tarafından:
sugarplum_
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jsmitherman Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle