08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3092 kcal
|
Yağ: 196,81g | Prot: 188,59g | Karb: 152,80g.
Kahvaltı: Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Aminna Pão Sem Glúten sem Açúcar Aipim, Bio Alimentos Banana Chips Original, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Öğle Yemeği: Ghee Me More Chantighee Bullet Coffee, Nestlé Leite Integral Forti+, Sementes de Linhaça, Chuleta Bovina, Tomates, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Chuleta Bovina, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango, Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Sans Souci Kefir de Água , Abacate. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lomalindaesteio Kilo Geçmişi
|