melokgeyl Günlüğü, 08 Eki 22

melokgeyl Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Тыквенный тортик, на 100 г. ~130кк

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ekim 2022:

1358 kcal

Yağ: 75,43g | Prot: 46,28g | Karb: 119,99g. Kahvaltı: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Шарлотка с Яблоками. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Картошка Вареная, Селедка под Шубой, Долма, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Селедка под Шубой, Шарлотка с Яблоками. devamı için...

1406 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

24 Destekçi Destek

Yorumlar

можно пожалуйста рецепт?

08 Eki 22 üye tarafından: бамбамыьбам

Конечно! Тыква, сырая, отжатая(я ее на мелкой терке терла) 440гр Мука(собрала все сорта😂) 110 гр Овсянка 40 гр Яйца 2 шт Развыхлитель Сах. Зам. Фитпарад Коржи на сковородке жарю (получилось 4 шт) Для крема: Сметана 15% 110 Творог обезжиренный 180 гр (1 упаковка) Вот такой вот бюджетный тортик♡

08 Eki 22 üye tarafından: melokgeyl

Кстати, для верхушки я тыкву запекла с корицей и зах. замом. Даже просто так ее ем

08 Eki 22 üye tarafından: melokgeyl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

melokgeyl Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

melokgeyl Günlüğü, 08 Eki 22

Yorum Gönder

melokgeyl Kilo Geçmişi